Государственное (областное) бюджетное учреждение Центр развития семейных форм устройства, социализации детей, оставшихся без попечения родителей, и профилактики социального сиротства «СемьЯ».
ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ
8-800-2000-122
8-800-201-70-22
+7 (4742) 28-40-45

ПАМЯТКА «ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ»


Перед купанием надо отдохнуть, в воду входить быстро, но только на мелководье. 
Во время купания нельзя стоять без движения. 
Не рекомендуется купаться при температуре воды ниже 17 – 19С и температуре воздуха ниже 21 – 23 С. 
Продолжительность купания не должна превышать 15 — 20 минут. 
Длительное пребывания в воде может привести к сильному переохлаждению тела и опасным для жизни судорогам. 
Купание ночью запрещено. 
Время купания определяется по местным условиям, но не ранее чем за 2 часа до приема пищи. 
Требования безопасности 

При появлении усталости спокойно плывите к берегу. 
При появлении судорог, не теряйтесь, старайтесь удержаться на воде и зовите на помощь. 
При оказании вам помощи не хватайтесь за спасающего, а старайтесь помочь ему своими действиями. 
Открытые водоемы, безусловно, источник опасности, и поэтому осторожность при купании и плавании вполне оправдана. 

Купание полезно только здоровым людям, поэтому проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам купаться. Первый раз купаться следует в солнечную, безветренную погоду при температуре воздуха 20-23 градуса тепла, воды — 17-19 градусов. Лучшее время суток для купания — 8-10 часов утра и 17-19 часов вечера. Не следует купаться раньше чем через час-полтора после приема пищи. 

Взрослые должны ознакомить детей с правилами безопасности на водных объектах, прежде чем дети отправятся в лагеря, туристические походы, пикники. 

Умение хорошо плавать — одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде. Перед купанием следует отдохнуть. Не рекомендуется входить в воду разгоряченным. Не отплывайте далеко от берега, не заплывайте за предупредительные знаки. Купайтесь в специально отведенных и оборудованных для этого местах. Перед купанием в незнакомых местах обследуйте дно. Входите в воду осторожно, медленно, когда вода дойдет вам до пояса, остановитесь и быстро окунитесь. Никогда не плавайте в одиночестве, особенно, если не уверены в своих силах. Не подавайте ложных сигналов бедствия. 

Следите за играми детей даже на мелководье, потому что они могут во время игр упасть и захлебнуться. Не устраивайте в воде игр, связанных с захватами — в пылу азарта вы можете послужить причиной того, что партнер вместо воздуха вдохнет воду и потеряет сознание. Учиться плавать дети могут только под контролем взрослых. При преодолении водоёмов на лодках несовершеннолетние должны быть в спасательных средствах. 

Опасно прыгать (нырять) в воду в неизвестном месте — можно удариться головой о грунт, корягу, сваю и т.п., сломать шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть. 

Уставший пловец должен помнить, что лучшим способом для отдыха на воде является положение «лежа на спине». 

Попав в быстрое течение, не следует бороться против него, необходимо не нарушая дыхания плыть по течению к берегу. Оказавшись в водовороте, не следует поддаваться страху, терять чувство самообладания. Необходимо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность. 

Помните: купание в нетрезвом виде может привести к трагическому исходу! 

Правила безопасного поведения на воде 

Если что-то произошло в воде, никогда не пугайтесь и не кричите. Во время крика в легкие может попасть вода, а это как раз и есть самая большая опасность. 
Не плавайте в одиночку: в случае опасности товарищ поможет тебе. 
Не следует плавать сразу после еды. 
Не плавайте в незнакомом месте без взрослых. 
Не ныряйте в незнакомом месте. 
Не плавайте в очень холодной воде. 
Не плавайте в грязной воде. 
ЕСЛИ ВЫ НАЧИНАЕТЕ ТОНУТЬ: 

При судороге ног: 

позовите находящихся поблизости людей на помощь; 
постарайтесь глубоко вдохнуть воздух, расслабиться и свободно погрузиться в воду лицом вниз; 
возьмитесь двумя руками под водой за голень сведенной ноги, с силой согните колено, а затем выпрямите ногу с помощью рук, делая это несколько раз, пока можете задерживать дыхание; 
при продолжении судорог до боли щипайте пальцами мышцу; 
после прекращения судорог смените стиль плавания или некоторое время полежите на спине, массируя руками ногу, затем медленно плывите к берегу. 
Вы захлебнулись водой: 

не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне; 
прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками; 
затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений; 
восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу; 
при необходимости позовите людей на помощь. 
ВЫ УВИДЕЛИ ТОНУЩЕГО ЧЕЛОВЕКА: 

привлеките внимание окружающих громким криком «Человек тонет!», вызовите «Скорую помощь» и, скинув одежду и обувь, доплывите до утопающего; 
спасательный круг, резиновую камеру или надувной матрас кидайте в воду по возможности ближе к утопающему; 
если человек находится в воде вертикально или лежит на животе, подплывите к нему сзади и за волосы (либо, просунув руку под подбородок) приподнимите ему голову, перевернув на спину, чтобы лицо находилось над водой; 
если человек лежит на спине, подплывайте со стороны головы; 
не давайте утопающему схватить вас за руку или за шею — поднырните под него и слегка ударьте снизу по подбородку, развернув спиной к себе; 
при погружении человека на дно оглянитесь вокруг, запомните ориентиры на берегу, чтобы течение не отнесло вас от места погружения, затем начинайте под водой искать утонувшего; 
при обнаружении тела возьмите его за волосы и, резко оттолкнувшись от дна, всплывайте на поверхность; 
если утонувший не дышит, прямо в воде сделайте ему несколько вдохов «изо рта в рот» и, подхватив его одной рукой за подбородок, плывите к берегу. 
ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ: 

ПОМНИТЕ! Паралич дыхательного центра наступает через 4-6 минут после погружения под воду, а сердечная деятельность может сохраняться до 15 минут. Поэтому мероприятия первой помощи должны выполняться быстро!