17 ноября педагоги-психологи Центра «СемьЯ» Поляковская Екатерина и Мязина Светлана участвовали в проведении методического семинара по обмену опытом среди специалистов экстренных служб, приуроченного к профессиональному празднику – День психолога. Тема семинара — «Синдром эмоционального выгорания у специалистов помогающих профессий. Экспресс-методы профилактики и коррекции», организатор — ОКУ «Центр обработки вызовов системы «112» Липецкой области».

В рамках семинара были озвучены повестки по проблемам выгорания специалистов помогающих профессий, рассмотрены альтернативы профилактики и коррекции специалистов, чьи профессии входят в зону риска по профессиональному выгоранию. Так же на практике рассмотрены актуальные инструменты самопомощи – нейрографика, методы арт-терапии, телесные упражнения для нервно-мышечной релаксации.

Для недопущения эмоционального выгорания:
1. Нормализуйте режим дня (сон, отдых, питание, потребление достаточного количества качественной питьевой воды, двигательная активность);
2. Будьте внимательны к своему эмоциональному состоянию, корректируйте его доступными вам средствами.
3. Делайте то, что вам доставляет удовольствие!