В нашем мире давно наблюдается нехватка спокойствия. Мудрецы говорят, что только в состоянии спокойствия можно познать мир, философию жизни и много чего еще. Состояние спокойствия достигается тогда, когда удается обуздать собственные эмоции. Возможно, поэтому спокойствие сродни не только комфорту, но и счастливым моментам.

Спокойствие даёт способность принимать ситуацию такой, какая она есть, так как позволяет контролировать эмоции. На фоне спокойствия легче принимать осознанные решения и действовать созидательно. Спокойствие даёт ощущение уверенности. Любая ситуация в спокойном состоянии воспринимается как жизненный урок, набор опыта и возможность развития.

Спокойствие… ! А как его достичь?
На очередной встрече Клуба для подростков «Взрослеем вместе» школьники вместе со специалистом Становлянского ТО социальным педагогом Лаврищевой Светланой исследовали базовую эмоцию «Спокойствие».

Во время дискуссии «Что для вас понятие «спокойствие»?» подростки ответили на вопрос: Зачем оно нужно?. Рассмотрели признаки состояния спокойствия, причины возникновения спокойствия, влияние состояния спокойствия на жизнь человека, назвали причины, которые мешают обрести спокойствие, методы и способы достижения спокойствия.

В ходе выполнения практических заданий учились умению отстраниться от суеты, снять эмоциональное напряжения, агрессию, тревожность, враждебность и стресс, принятия себя. Этому способствовали упражнения «Ветер дует», «Какого я цвета?», «Стрессовые ситуации, «Улыбка фараона», «Рубим дрова», «Выколачиваю гнев», «Достань звезду». Приняли активное участие в тестировании (Тест «Эмоциональный градусник») и анкетировании (Анкета «Давай познакомимся!»).

Участники встречи познакомились и обсудили буклет «Спокойствие…только спокойствие», памятку «Эмоции в нашей жизни», информационный листок «Что для вас понятие «спокойствие»?»

В ходе рефлексии подростки отметили, что из сегодняшнего занятия они вынесли для себя много полезного и интересного. И сделали вывод: Спокойствие — это не отсутствие проблем, а умение оставаться собой вопреки им. Эмоция спокойствия – самое продуктивное состояние для планирования. В этой эмоции принимаются самые сильные, точные и просчитанные решения.