Подготовка и сдача экзаменов связаны с чрезвычайно большим напряжением для учащихся. Интенсивная умственная деятельность и повышенная статическая нагрузка, обусловленная длительной вынужденной позой, крайнее ограничение двигательной активности, нарушение режима отдыха и сна, эмоциональные переживания – все это приводит к перенапряжению нервной системы. Экзаменационный стресс снижает не только работоспособность, но и сопротивляемость организма к различным болезням, провоцирует обострение уже имеющихся заболеваний. Именно поэтому так важно создать условия для получения необходимых психолого-педагогических знаний и навыков формирования стрессоустойчивости  у обучающихся в период подготовки и сдачи ЕГЭ или ОГЭ.

17 мая специалисты Добровского территориального отделения Центр «Семья» провели занятие с элементами тренинга для учеников 9 класса МБОУ СОШ с. Кривец «Экзамены без стресса».

Участники занятия обсудили, какие ассоциации у них возникают при слове «экзамен», какие чувства и эмоции он вызывает у каждого. Подростки познакомились с основными способами снижения тревоги в стрессовой ситуации сдачи итоговой аттестации и упражнениями, которые помогут справиться с психоэмоциональным напряжение . Отработали навыки уверенного поведения, самообладания и позитивного мышления. В завершении занятия учащиеся получили памятки «Как готовиться к экзамену».