Archive: 18 мая 2023

Подготовка и сдача экзаменов связаны с чрезвычайно большим напряжением для учащихся. Интенсивная умственная деятельность и повышенная статическая нагрузка, обусловленная длительной вынужденной позой, крайнее ограничение двигательной активности, нарушение режима отдыха и сна, эмоциональные переживания – все это приводит к перенапряжению нервной системы. Экзаменационный стресс снижает не только работоспособность, но и сопротивляемость организма к различным болезням, провоцирует обострение уже имеющихся заболеваний. Именно поэтому так важно создать условия для получения необходимых психолого-педагогических знаний и навыков формирования стрессоустойчивости  у обучающихся в период подготовки и сдачи ЕГЭ или ОГЭ.

17 мая специалисты Добровского территориального отделения Центр «Семья» провели занятие с элементами тренинга для учеников 9 класса МБОУ СОШ с. Кривец «Экзамены без стресса».

Участники занятия обсудили, какие ассоциации у них возникают при слове «экзамен», какие чувства и эмоции он вызывает у каждого. Подростки познакомились с основными способами снижения тревоги в стрессовой ситуации сдачи итоговой аттестации и упражнениями, которые помогут справиться с психоэмоциональным напряжение . Отработали навыки уверенного поведения, самообладания и позитивного мышления. В завершении занятия учащиеся получили памятки «Как готовиться к экзамену».

Общение людей друг с другом — чрезвычайно сложный и тонкий процесс. Неэффективность в общении может быть связана с полным или частичным отсутствием того или иного коммуникативного умения, например, умения ориентироваться и вести себя в конкретной ситуации. А также может быть вызвана недостаточным самоконтролем, например, из-за неумения справиться с перевозбуждением, импульсивностью, агрессией и т. д. Каждый из нас учится ему в ходе всей своей жизни, приобретая опыт, который часто строится на ошибках и разочарованиях.

17 мая с подростками филиала лицея с. Долгоруково в д. Екатериновка педагог-психолог Долгоруковского ТО Ольга Черникова провела коммуникативный игровой тренинг «Территория жизненных ценностей», направленный на развитие коммуникативных умений, знаний и способностей, которые определяют возможности подростка в установлении и поддержании контактов в общении, прогнозировании поведения и деятельности. Мероприятие способствовало пониманию личностных качеств, актуальных состояний и отношений между подростками, что помогает эффективному планированию, принятию решений, разрешение проблемных и конфликтных ситуаций.  

Чтобы грамотно сформировать жизненные ценности и цели, каждый человек должен постоянно заниматься самовоспитанием и самообразованием.

Сформировать стремление к самопознанию, возможности распознавать личностные качества и качества окружающих и поговорить о многообразии человеческой индивидуальности собрались подростки в Краснинском территориальном отделении Г(О)БУ Центра «СемьЯ» на тренинге «Время для себя».

Познакомившись поближе, ребята познавали себя, участвуя в различных упражнениях: «Интересные вопросы», «Сколько меня», «Люди не похожи на меня» и узнали какими они выглядят в глазах других по результатам тестирования.

Подросткам было непросто включиться в работу психотренинга, но в итоге участники необычного для них занятия, позитивно настроены, поняли, что каждому человеку следует стремиться иметь свое собственное «Я»; иначе он никогда не будет представлять ничего, кроме «наемного экипажа», в который может сесть любой пассажир и требовать везти, куда хочет.